('麦元媛其实只老老实实执行了陆捷的饮食计划不到十天，就彻底受不了了。

那些“无聊”的水煮菜、鸡胸肉和蛋白粉，让她每天都觉得人生失去了颜色。她开始偷偷点外卖、吃甜品、喝奶茶……各种美食轮番上阵。

但她不敢完全不发照片，于是每天的一日三餐，都变成了用AI生成的“健康餐”图片——看起来高蛋白、低热量，摆盘还特别好看。她拍完AI图就直接发给陆捷，配上一句“今天也好好执行了哦～”。

陆捷每次回复都很简短：“继续保持。”

麦元媛看着屏幕，得意地叉腰：哼，骗过去了！

这天是健身房会员每月一次的免费全身体成分检查日。

麦元媛趁着人少，偷偷溜到更衣室旁边的体组成分析仪上，脱了鞋站上去。屏幕亮起，数字跳动几秒后停住——

体重：62.3kg

BMI：24.1

跟刚来健身房时几乎一模一样。

麦元媛看着那个数字，肩膀瞬间垮下来。她沮丧地叹了口气，小声嘀咕：“怎么还是24.1……明明我已经很努力了呀……”

她正准备赶紧删掉记录，身后忽然传来一个低沉的声音：

内容未完，下一页继续阅读', '')('“没降？偷吃了吧。”

麦元媛吓得差点从仪器上跳下来。她猛地转身，就看见陆捷手里拿着几张学员训练记录，正好从旁边走过。他目光落在屏幕上，眉毛微微挑起，语气里带着明显的不悦。

麦元媛脸瞬间红到耳根，心虚得厉害，却还是死鸭子嘴硬：

“没……没有啊！我每天都按你说的吃的！可能是……可能是最近水肿了！对，水肿！”

陆捷盯着她那张红扑扑的圆脸，还有明显心虚的眼神，哼了一声。他忽然上前一步，伸出那只很大、很热的手，直接捏住她软乎乎的脸颊，轻轻往两边扯了扯。

手指传来的温度和力道让麦元媛整个人都僵住了。

“还嘴硬。”陆捷声音低沉，带着一点糙糙的无奈，“AI生成的图片骗谁呢？鸡胸肉能长出樱花形状？麦元媛，你当我第一天当教练？”

麦元媛被捏着脸，说话都变了调：“呜……疼……我错了嘛……”

陆捷松开手，却没走。他双手抱臂，居高临下地看着她，声音低沉却带着不容拒绝的强势：

“明天晚上七点半，来我这里报到。免费给你上一节基础课。不来，我就把你年卡备注成‘高风险偷懒会员’，让前台天天打电话催你。”

麦元媛瞪大眼睛，圆圆的脸蛋还因为被捏而微微泛红：“你……你这是强迫消费！”

陆捷挑眉，语气依旧糙得不行：“这是免费的。怕你把自己练伤，也怕你把年卡浪费掉。来不来？”

内容未完，下一页继续阅读', '')('麦元媛纠结了半天，低头看着自己仍然24.1的BMI，又想到这段时间偷偷吃的那些美食，心里其实也知道再这样下去不行。她磨磨蹭蹭地绞着手指，最后小声妥协：

“……那我可以只练四十分钟吗？”

陆捷看着她那副又娇又轴、明明心虚却还在讨价还价的模样，脾气一下子又上来了。他额角青筋微微鼓起，声音低低地带着点气笑：

“啧，四十五分钟。免费的你还讨价还价。”

麦元媛被他凶得缩了缩脖子，却还是忍不住小声嘟囔：“这么凶……”

陆捷没再理她，转身离开前又扔下一句：

“明天不来，后天我就亲自去你公司楼下等你。”

说完，高大的背影头也不回地走了。

麦元媛站在原地，摸了摸自己被捏过的脸颊，脸还热热的。她看着仪器上那个24.1的数字，叹了口气，却又忍不住弯了弯嘴角。

“……那就去吧，四十五分钟就四十五分钟……”

【本章阅读完毕，更多请搜索文心中文小说;https://m.wenxiuzw.cc 阅读更多精彩小说】', '')('第二天晚上七点半，麦元媛难得准时出现在健身房。

她换好运动服，磨磨蹭蹭地走到陆捷指定的核心训练区。陆捷已经等在那里，今天穿了件黑色短袖紧身衣，胳膊和胸肌的线条格外明显，脸色却冷得不行，完全没有平时路过时那点惯有的耐心。

他扫了麦元媛一眼，直接冷着脸开口：“先做三组平板支撑。每组坚持40秒，中间休息20秒。开始。”

麦元媛小声“哦”了一下，乖乖趴到瑜伽垫上，双手撑地，身体勉强抬起来。

前十秒还算标准。

但很快，她的腰就开始往下塌，屁股也跟着翘起来，整个人像一条软趴趴的毛毛虫。

陆捷皱眉走过去，高大的身影直接跨过她身体，一条长腿跪在她腰侧上方，单膝撑在垫子上，把她整个人笼罩在自己的阴影里。

“腰抬起来。”他的声音低沉，带着不容反抗的命令。

说完，一只大手直接按在她后腰上，坚定地往下压，另一只手则从下方托住她的小腹，用力往上托。

两人姿势瞬间暧昧得要命。

陆捷宽阔的胸膛几乎要贴到她后背，滚烫的体温和男性荷尔蒙混着淡淡的汗味一起笼罩下来。他的呼吸喷在她耳后，热热的，低低地命令：

内容未完，下一页继续阅读', '')('“你坚持得住，别在这儿给我装。”

麦元媛整个人都僵住了。

他的手很大，一只手掌就几乎覆盖住她整个软软的小腹。掌心滚烫有力，隔着薄薄的运动衣也能清楚感觉到那股热度和压迫感。她脸瞬间烧得通红，心跳乱得像要炸开。

第一组，她咬着牙勉强做完了40秒。

第二组才撑到20秒，腰又不受控制地塌下去。陆捷的手立刻用力托住她的小腹，把她整个人硬生生托了起来。

第三组，她彻底放弃了挣扎。

整个身体的重量几乎全压在陆捷托着她小腹的那只大手上。她脸埋进垫子里，声音软得发颤，带着一点哭腔：

“教练……你压得我……好热……”

陆捷低头看着她。

麦元媛的小腹很软，带着办公室女孩特有的绵软肉肉，一捏下去就陷进去一小块。他的手掌完全包裹住那团软肉，掌心能清楚感觉到她因为紧张而微微的颤动。

内容未完，下一页继续阅读', '')('最后一组的40秒终于结束。

陆捷松开手时，动作却顿了一下。

他微不可察地用指腹在麦元媛那团软乎乎的小腹肉肉上轻轻捏了一把——不是用力，只是很轻、很短促的一捏，像确认什么似的。

麦元媛像被电到一样，“啊”地小声叫了一下，整个人瞬间从垫子上弹起来，脸红得几乎要滴血。她双手抱住自己的小腹，结结巴巴地瞪着他：

“你……你刚才……”

陆捷已经站起身，表情依旧冷硬，只是耳尖隐隐有些发红。他拍了拍手上的灰，若无其事地开口，声音还是低沉又糙：

“第三组算你及格。起来，继续做鸟狗式。别再给我偷懒。”

麦元媛坐在垫子上，捂着自己还在发烫的小腹，圆圆的脸蛋红得像煮熟的虾。她小声嘟囔着，却还是乖乖爬起来：

“凶……凶死了…………”

陆捷站在旁边，看着她那副又娇又羞、却还是听话地准备继续做的模样，喉结滚动了一下。

内容未完，下一页继续阅读', '')('——

平板支撑和鸟狗式之后，陆捷又让她做了几组腿部针对性训练。

等最后一组腿举结束，麦元媛整个人已经瘫在垫子上，大口喘气。她揉着大腿内侧，眉头皱得死紧，小声哼哼：

“教练……大腿内侧酸得不行……好疼……好像要抽筋了……”

陆捷本来不想管——这节课已经比计划多做了十分钟，他今天本来就没打算给她太多特殊照顾。可看她一直坐在那里揉来揉去，脸上的表情又委屈又难受，他还是皱着眉走过去。

“躺下。”他声音低沉，“我帮你拉伸。”

麦元媛乖乖仰躺在瑜伽垫上。

陆捷单膝跪在她身侧，一只大手握住她右腿的脚踝，直接把那条腿抬高，扛到自己宽阔的肩上。接着他整个人向前压下来，身体几乎完全覆盖在她上方，做被动拉伸。

麦元媛的大腿根部瞬间被拉到极限，肌肉被拉扯得又酸又麻。她忍不住轻哼出声，声音软软的，带着一点哭腔：

“啊……好酸……”

内容未完，下一页继续阅读', '')('陆捷的胸膛几乎贴到她腿上，热气透过薄薄的衣料传来。他一只手掌顺着她大腿内侧慢慢往下按，从大腿根一直按到膝盖内侧，力道沉稳却不容反抗。

“这里酸不酸？”他的声音压得很低，带着明显的哑意。

麦元媛被拉得又疼又麻，腿根那块最敏感的软肉被他大手反复按压，整个人都颤了一下。她水汪汪的眼睛看着头顶的男人，嘴唇微微张开，忍不住又哼了一声：

“酸……教练轻一点……我受不了……嗯……”

那声音软得发颤，尾音还带着一点鼻音，像小猫被捏住软肉时发出的呜咽。

陆捷喉结明显滚了一下。

他看着她因为拉伸而泛红的脸颊、湿润的眼睛，还有那微微张开的、吐息紊乱的嘴唇，手上力道却没有减，反而又往下按了按，把她大腿内侧的肌肉拉得更开。

“这点酸都受不了？”陆捷声音低沉，带着一点哑，“刚才偷懒的时候怎么没见你喊累？”

麦元媛被他压得几乎折成两半，大腿根部的敏感处被他掌心反复揉按，又疼又麻又热。她忍不住又轻哼出声，声音更软了：

“真的……好酸……教练……你手好烫……啊……轻、轻一点……”

内容未完，下一页继续阅读', '')('陆捷的呼吸也重了几分。

他低头就能看见她因为拉伸而微微颤抖的大腿内侧，还有自己那只大手几乎整个覆盖在她腿根软肉上的画面。掌心下的皮肤又软又热，带着运动后的细汗，触感滑腻得让他指腹都有些发紧。

心里暗骂了一句：

这声音他妈的太犯规了。

“教练……我真的不行了……要断了……嗯啊……”

陆捷本来只想帮她做完拉伸就结束这节课。

可麦元媛那一声又一声软软的、带着哭腔的哼叫，像羽毛一样不停挠着他的理智。大腿内侧最敏感的那块软肉在他掌心反复颤抖，声音越来越软，越来越颤：

健身房私教区这块此刻空无一人，灯光昏黄，只有他们两个人的呼吸声越来越重。

陆捷的眼神暗了下去。

他按着她大腿的手越来越用力，指腹却不受控制地往更敏感的地方滑去。最终，那只滚烫的大掌直接覆上了麦元媛的腿心，隔着薄薄的运动短裤和内裤，紧紧按在她最私密的那处软肉上。

内容未完，下一页继续阅读', '')('掌心开始缓慢而有力地摩擦。

麦元媛猛地一惊，整个人像被电击一样颤了一下。她瞪大水汪汪的眼睛，声音发抖：

“教……教练？你……你在干什么……？”

陆捷面不改色，低头看着她，声音依旧低沉又糙，却带着明显的哑意：

“帮你按摩肌肉，放松。刚才拉伸太紧了，这里最容易堆积乳酸。”

他说得冠冕堂皇，手上的动作却越来越过分。掌心隔着布料用力揉按她的阴唇，拇指甚至故意按在最上面的那一点敏感小核上，缓缓打圈摩擦。

麦元媛被按得浑身发软，腿根一阵阵发麻。她想夹紧双腿，却被陆捷一条腿死死压住，完全动弹不得。

“不是……那里不是肌肉……嗯……教练……你别……啊……”

陆捷低低地哼了一声，手指直接勾住她运动短裤的边缘，毫不客气地伸了进去，连同内裤一起拨到一边。

滚烫的指腹毫无阻隔地触碰到她已经微微湿润的软肉。

内容未完，下一页继续阅读', '')('“这里也是需要放松的。”他声音低沉，带着一点凶巴巴的理直气壮，“你刚才叫得那么厉害，肌肉都痉挛了。我帮你疏通。”

说完，两根手指直接分开她湿软的阴唇，粗暴却精准地插进了她紧窄的甬道里。

“啊——！”麦元媛浑身一抖，发出又软又颤的哭叫。

陆捷的手指又长又粗，带着常年训练的薄茧，一插到底后就开始缓慢却有力地抽插起来。指腹故意刮过她内壁最敏感的那一点，每一次进出都带出越来越明显的湿润水声。

“放松。”他低声命令，另一只手还按在她大腿根上，把她的腿压得更开，“别夹那么紧。肌肉放松了，酸痛才会好。”

麦元媛被他压在垫子上，毫无还手之力。腿被扛在肩上，下身却被他两根手指凶狠地抽插着，湿滑的液体顺着他的手腕往下流。她脸红得几乎要滴血，声音软得不成样子：

“教练……嗯啊……不是……那里……啊……好奇怪……你……你骗人……”

陆捷的呼吸也越来越重，他低头看着自己手指在她粉嫩穴口进进出出的画面，指节上已经沾满了晶莹的淫水。他手指抽插得越来越快，拇指还不停地按揉她肿胀的阴蒂，声音却依旧凶巴巴的：

“叫什么？这是专业放松手法。你自己肌肉太紧，不按怎么行？”

麦元媛被他按得又酸又麻又爽，腰忍不住轻轻扭动，软软的哭声断断续续：

内容未完，下一页继续阅读', '')('“啊……太深了……教练……我不行了……要……要出来了……嗯啊——！”

最后一句话还没说完，她整个人突然绷紧，小腹剧烈收缩，穴口死死裹住陆捷的手指，一股热流猛地喷涌而出。

她泄了。

湿得一塌糊涂。

透明的淫水顺着陆捷的手指、手腕、大腿内侧往下淌，把瑜伽垫都弄湿了一小片。

麦元媛浑身发软地瘫在垫子上，眼睛水汪汪的，嘴唇微微张开，喘得厉害，脸红得像熟透的苹果。

陆捷慢慢抽出湿淋淋的手指，看着她狼狈又高潮过后的模样，喉结重重地滚了一下。

他低声骂了一句，声音哑得厉害：

“……真他妈会叫。”

【本章阅读完毕，更多请搜索文心中文小说;https://m.wenxiuzw.cc 阅读更多精彩小说】', '')('麦元媛还在高潮后的余韵里发软，整个人瘫在垫子上喘息不止，腿心一片湿漉漉的狼藉。

陆捷低头看了她一眼，喉结滚动，眼神已经彻底暗沉。他把沾满她淫水的手指随意往麦元媛的运动上衣前襟上一擦，然后三两下把她被拨到一边的运动短裤和内裤整理好，直接弯腰，一把将她整个人从垫子上提了起来。

麦元媛双腿发软，根本站不住，只能软软地靠在他胸口，被他半抱半提着往前走。

“教练……你干嘛……”她脑子还是一团浆糊，声音软得像要化掉。

陆捷没回答，直接把她带进了私教专用的个人更衣室。这间更衣室不大，但单独隔开，不用和普通学员挤。他一脚把门踢上，反手“咔嗒”一声反锁。

下一秒，陆捷就把身上的黑色紧身背心快速扯下来，随手扔到地上，露出那副宽肩窄腰、八块腹肌清晰、肌肉线条饱满性感的完美上身。

麦元媛还没反应过来，他已经欺身压上来，把她整个人抵在更衣室的墙上。一只大手直接从她运动上衣下摆伸进去，粗鲁却精准地捏住一边饱满柔软的奶子，用力揉捏起来。

“啊……”麦元媛惊喘一声，双手下意识推他的胸膛，“教练……别这样……我们……嗯……”

陆捷低头看着她水汪汪的眼睛，呼吸粗重。他动作却丝毫不停，三下五除二就把麦元媛的运动上衣连同内衣一起扒了下来，又把她的短裤和已经湿透的内裤一起扯到脚踝，最后直接踢到一边。

麦元媛瞬间被剥得干干净净，一丝不挂地站在他面前。

陆捷的目光毫不掩饰地扫过她的身体，喉结重重地滚了一下。

麦元媛是典型的办公室微胖身材，小腹有一圈软软的肉，腰肢却不粗，大腿肉乎乎的，胸部和臀部却意外地丰满。皮肤很白，在灯光下像牛奶一样细腻，胸前两团雪白饱满的奶子随着呼吸轻轻颤动，屁股又圆又翘，带着诱人的肉感。

在陆捷眼里，这具身体简直是极品。

有肉又怎么了？又白又软，胸大屁股大，捏一把满手都是软肉，抱着干的时候肯定又弹又舒服，像个会喘的雪媚娘。

他眼神发烫，声音低哑又凶巴巴地直接开口：

内容未完，下一页继续阅读', '')('“老子忍不了了。现在就要干你。”

麦元媛脸红得几乎要滴血，双手慌乱地想挡住胸口和腿心，却被陆捷轻易抓住手腕举过头顶，按在墙上。

“教练……别……这里是健身房……嗯……”

陆捷低头，滚烫的嘴唇直接堵住她的嘴，凶狠地吻下去，同时另一只手往下探，粗鲁地分开她还湿漉漉的大腿，掌心再次覆上那片已经肿胀敏感的软肉。

他一边用力揉她的奶子，一边低声哑着嗓子在她唇边说：

('麦元媛其实只老老实实执行了陆捷的饮食计划不到十天，就彻底受不了了。

那些“无聊”的水煮菜、鸡胸肉和蛋白粉，让她每天都觉得人生失去了颜色。她开始偷偷点外卖、吃甜品、喝奶茶……各种美食轮番上阵。

但她不敢完全不发照片，于是每天的一日三餐，都变成了用AI生成的“健康餐”图片——看起来高蛋白、低热量，摆盘还特别好看。她拍完AI图就直接发给陆捷，配上一句“今天也好好执行了哦～”。

陆捷每次回复都很简短：“继续保持。”

麦元媛看着屏幕，得意地叉腰：哼，骗过去了！

这天是健身房会员每月一次的免费全身体成分检查日。

麦元媛趁着人少，偷偷溜到更衣室旁边的体组成分析仪上，脱了鞋站上去。屏幕亮起，数字跳动几秒后停住——

体重：62.3kg

BMI：24.1

跟刚来健身房时几乎一模一样。

麦元媛看着那个数字，肩膀瞬间垮下来。她沮丧地叹了口气，小声嘀咕：“怎么还是24.1……明明我已经很努力了呀……”

她正准备赶紧删掉记录，身后忽然传来一个低沉的声音：

内容未完，下一页继续阅读', '')('“没降？偷吃了吧。”

麦元媛吓得差点从仪器上跳下来。她猛地转身，就看见陆捷手里拿着几张学员训练记录，正好从旁边走过。他目光落在屏幕上，眉毛微微挑起，语气里带着明显的不悦。

麦元媛脸瞬间红到耳根，心虚得厉害，却还是死鸭子嘴硬：

“没……没有啊！我每天都按你说的吃的！可能是……可能是最近水肿了！对，水肿！”

陆捷盯着她那张红扑扑的圆脸，还有明显心虚的眼神，哼了一声。他忽然上前一步，伸出那只很大、很热的手，直接捏住她软乎乎的脸颊，轻轻往两边扯了扯。

手指传来的温度和力道让麦元媛整个人都僵住了。

“还嘴硬。”陆捷声音低沉，带着一点糙糙的无奈，“AI生成的图片骗谁呢？鸡胸肉能长出樱花形状？麦元媛，你当我第一天当教练？”

麦元媛被捏着脸，说话都变了调：“呜……疼……我错了嘛……”

陆捷松开手，却没走。他双手抱臂，居高临下地看着她，声音低沉却带着不容拒绝的强势：

“明天晚上七点半，来我这里报到。免费给你上一节基础课。不来，我就把你年卡备注成‘高风险偷懒会员’，让前台天天打电话催你。”

麦元媛瞪大眼睛，圆圆的脸蛋还因为被捏而微微泛红：“你……你这是强迫消费！”

陆捷挑眉，语气依旧糙得不行：“这是免费的。怕你把自己练伤，也怕你把年卡浪费掉。来不来？”

内容未完，下一页继续阅读', '')('麦元媛纠结了半天，低头看着自己仍然24.1的BMI，又想到这段时间偷偷吃的那些美食，心里其实也知道再这样下去不行。她磨磨蹭蹭地绞着手指，最后小声妥协：

“……那我可以只练四十分钟吗？”

陆捷看着她那副又娇又轴、明明心虚却还在讨价还价的模样，脾气一下子又上来了。他额角青筋微微鼓起，声音低低地带着点气笑：

“啧，四十五分钟。免费的你还讨价还价。”

麦元媛被他凶得缩了缩脖子，却还是忍不住小声嘟囔：“这么凶……”

陆捷没再理她，转身离开前又扔下一句：

“明天不来，后天我就亲自去你公司楼下等你。”

说完，高大的背影头也不回地走了。

麦元媛站在原地，摸了摸自己被捏过的脸颊，脸还热热的。她看着仪器上那个24.1的数字，叹了口气，却又忍不住弯了弯嘴角。

“……那就去吧，四十五分钟就四十五分钟……”

【本章阅读完毕，更多请搜索文心中文小说;https://m.wenxiuzw.cc 阅读更多精彩小说】', '')('第二天晚上七点半，麦元媛难得准时出现在健身房。

她换好运动服，磨磨蹭蹭地走到陆捷指定的核心训练区。陆捷已经等在那里，今天穿了件黑色短袖紧身衣，胳膊和胸肌的线条格外明显，脸色却冷得不行，完全没有平时路过时那点惯有的耐心。

他扫了麦元媛一眼，直接冷着脸开口：“先做三组平板支撑。每组坚持40秒，中间休息20秒。开始。”

麦元媛小声“哦”了一下，乖乖趴到瑜伽垫上，双手撑地，身体勉强抬起来。

前十秒还算标准。

但很快，她的腰就开始往下塌，屁股也跟着翘起来，整个人像一条软趴趴的毛毛虫。

陆捷皱眉走过去，高大的身影直接跨过她身体，一条长腿跪在她腰侧上方，单膝撑在垫子上，把她整个人笼罩在自己的阴影里。

“腰抬起来。”他的声音低沉，带着不容反抗的命令。

说完，一只大手直接按在她后腰上，坚定地往下压，另一只手则从下方托住她的小腹，用力往上托。

两人姿势瞬间暧昧得要命。

陆捷宽阔的胸膛几乎要贴到她后背，滚烫的体温和男性荷尔蒙混着淡淡的汗味一起笼罩下来。他的呼吸喷在她耳后，热热的，低低地命令：

内容未完，下一页继续阅读', '')('“你坚持得住，别在这儿给我装。”

麦元媛整个人都僵住了。

他的手很大，一只手掌就几乎覆盖住她整个软软的小腹。掌心滚烫有力，隔着薄薄的运动衣也能清楚感觉到那股热度和压迫感。她脸瞬间烧得通红，心跳乱得像要炸开。

第一组，她咬着牙勉强做完了40秒。

第二组才撑到20秒，腰又不受控制地塌下去。陆捷的手立刻用力托住她的小腹，把她整个人硬生生托了起来。

第三组，她彻底放弃了挣扎。

整个身体的重量几乎全压在陆捷托着她小腹的那只大手上。她脸埋进垫子里，声音软得发颤，带着一点哭腔：

“教练……你压得我……好热……”

陆捷低头看着她。

麦元媛的小腹很软，带着办公室女孩特有的绵软肉肉，一捏下去就陷进去一小块。他的手掌完全包裹住那团软肉，掌心能清楚感觉到她因为紧张而微微的颤动。

内容未完，下一页继续阅读', '')('最后一组的40秒终于结束。

陆捷松开手时，动作却顿了一下。

他微不可察地用指腹在麦元媛那团软乎乎的小腹肉肉上轻轻捏了一把——不是用力，只是很轻、很短促的一捏，像确认什么似的。

麦元媛像被电到一样，“啊”地小声叫了一下，整个人瞬间从垫子上弹起来，脸红得几乎要滴血。她双手抱住自己的小腹，结结巴巴地瞪着他：

“你……你刚才……”

陆捷已经站起身，表情依旧冷硬，只是耳尖隐隐有些发红。他拍了拍手上的灰，若无其事地开口，声音还是低沉又糙：

“第三组算你及格。起来，继续做鸟狗式。别再给我偷懒。”

麦元媛坐在垫子上，捂着自己还在发烫的小腹，圆圆的脸蛋红得像煮熟的虾。她小声嘟囔着，却还是乖乖爬起来：

“凶……凶死了…………”

陆捷站在旁边，看着她那副又娇又羞、却还是听话地准备继续做的模样，喉结滚动了一下。

内容未完，下一页继续阅读', '')('——

平板支撑和鸟狗式之后，陆捷又让她做了几组腿部针对性训练。

等最后一组腿举结束，麦元媛整个人已经瘫在垫子上，大口喘气。她揉着大腿内侧，眉头皱得死紧，小声哼哼：

“教练……大腿内侧酸得不行……好疼……好像要抽筋了……”

陆捷本来不想管——这节课已经比计划多做了十分钟，他今天本来就没打算给她太多特殊照顾。可看她一直坐在那里揉来揉去，脸上的表情又委屈又难受，他还是皱着眉走过去。

“躺下。”他声音低沉，“我帮你拉伸。”

麦元媛乖乖仰躺在瑜伽垫上。

陆捷单膝跪在她身侧，一只大手握住她右腿的脚踝，直接把那条腿抬高，扛到自己宽阔的肩上。接着他整个人向前压下来，身体几乎完全覆盖在她上方，做被动拉伸。

麦元媛的大腿根部瞬间被拉到极限，肌肉被拉扯得又酸又麻。她忍不住轻哼出声，声音软软的，带着一点哭腔：

“啊……好酸……”

内容未完，下一页继续阅读', '')('陆捷的胸膛几乎贴到她腿上，热气透过薄薄的衣料传来。他一只手掌顺着她大腿内侧慢慢往下按，从大腿根一直按到膝盖内侧，力道沉稳却不容反抗。

“这里酸不酸？”他的声音压得很低，带着明显的哑意。

麦元媛被拉得又疼又麻，腿根那块最敏感的软肉被他大手反复按压，整个人都颤了一下。她水汪汪的眼睛看着头顶的男人，嘴唇微微张开，忍不住又哼了一声：

“酸……教练轻一点……我受不了……嗯……”

那声音软得发颤，尾音还带着一点鼻音，像小猫被捏住软肉时发出的呜咽。

陆捷喉结明显滚了一下。

他看着她因为拉伸而泛红的脸颊、湿润的眼睛，还有那微微张开的、吐息紊乱的嘴唇，手上力道却没有减，反而又往下按了按，把她大腿内侧的肌肉拉得更开。

“这点酸都受不了？”陆捷声音低沉，带着一点哑，“刚才偷懒的时候怎么没见你喊累？”

麦元媛被他压得几乎折成两半，大腿根部的敏感处被他掌心反复揉按，又疼又麻又热。她忍不住又轻哼出声，声音更软了：

“真的……好酸……教练……你手好烫……啊……轻、轻一点……”

内容未完，下一页继续阅读', '')('陆捷的呼吸也重了几分。

他低头就能看见她因为拉伸而微微颤抖的大腿内侧，还有自己那只大手几乎整个覆盖在她腿根软肉上的画面。掌心下的皮肤又软又热，带着运动后的细汗，触感滑腻得让他指腹都有些发紧。

心里暗骂了一句：

这声音他妈的太犯规了。

“教练……我真的不行了……要断了……嗯啊……”

陆捷本来只想帮她做完拉伸就结束这节课。

可麦元媛那一声又一声软软的、带着哭腔的哼叫，像羽毛一样不停挠着他的理智。大腿内侧最敏感的那块软肉在他掌心反复颤抖，声音越来越软，越来越颤：

健身房私教区这块此刻空无一人，灯光昏黄，只有他们两个人的呼吸声越来越重。

陆捷的眼神暗了下去。

他按着她大腿的手越来越用力，指腹却不受控制地往更敏感的地方滑去。最终，那只滚烫的大掌直接覆上了麦元媛的腿心，隔着薄薄的运动短裤和内裤，紧紧按在她最私密的那处软肉上。

内容未完，下一页继续阅读', '')('掌心开始缓慢而有力地摩擦。

麦元媛猛地一惊，整个人像被电击一样颤了一下。她瞪大水汪汪的眼睛，声音发抖：

“教……教练？你……你在干什么……？”

陆捷面不改色，低头看着她，声音依旧低沉又糙，却带着明显的哑意：

“帮你按摩肌肉，放松。刚才拉伸太紧了，这里最容易堆积乳酸。”

他说得冠冕堂皇，手上的动作却越来越过分。掌心隔着布料用力揉按她的阴唇，拇指甚至故意按在最上面的那一点敏感小核上，缓缓打圈摩擦。

麦元媛被按得浑身发软，腿根一阵阵发麻。她想夹紧双腿，却被陆捷一条腿死死压住，完全动弹不得。

“不是……那里不是肌肉……嗯……教练……你别……啊……”

陆捷低低地哼了一声，手指直接勾住她运动短裤的边缘，毫不客气地伸了进去，连同内裤一起拨到一边。

滚烫的指腹毫无阻隔地触碰到她已经微微湿润的软肉。

内容未完，下一页继续阅读', '')('“这里也是需要放松的。”他声音低沉，带着一点凶巴巴的理直气壮，“你刚才叫得那么厉害，肌肉都痉挛了。我帮你疏通。”

说完，两根手指直接分开她湿软的阴唇，粗暴却精准地插进了她紧窄的甬道里。

“啊——！”麦元媛浑身一抖，发出又软又颤的哭叫。

陆捷的手指又长又粗，带着常年训练的薄茧，一插到底后就开始缓慢却有力地抽插起来。指腹故意刮过她内壁最敏感的那一点，每一次进出都带出越来越明显的湿润水声。

“放松。”他低声命令，另一只手还按在她大腿根上，把她的腿压得更开，“别夹那么紧。肌肉放松了，酸痛才会好。”

麦元媛被他压在垫子上，毫无还手之力。腿被扛在肩上，下身却被他两根手指凶狠地抽插着，湿滑的液体顺着他的手腕往下流。她脸红得几乎要滴血，声音软得不成样子：

“教练……嗯啊……不是……那里……啊……好奇怪……你……你骗人……”

陆捷的呼吸也越来越重，他低头看着自己手指在她粉嫩穴口进进出出的画面，指节上已经沾满了晶莹的淫水。他手指抽插得越来越快，拇指还不停地按揉她肿胀的阴蒂，声音却依旧凶巴巴的：

“叫什么？这是专业放松手法。你自己肌肉太紧，不按怎么行？”

麦元媛被他按得又酸又麻又爽，腰忍不住轻轻扭动，软软的哭声断断续续：

内容未完，下一页继续阅读', '')('“啊……太深了……教练……我不行了……要……要出来了……嗯啊——！”

最后一句话还没说完，她整个人突然绷紧，小腹剧烈收缩，穴口死死裹住陆捷的手指，一股热流猛地喷涌而出。

她泄了。

湿得一塌糊涂。

透明的淫水顺着陆捷的手指、手腕、大腿内侧往下淌，把瑜伽垫都弄湿了一小片。

麦元媛浑身发软地瘫在垫子上，眼睛水汪汪的，嘴唇微微张开，喘得厉害，脸红得像熟透的苹果。

陆捷慢慢抽出湿淋淋的手指，看着她狼狈又高潮过后的模样，喉结重重地滚了一下。

他低声骂了一句，声音哑得厉害：

“……真他妈会叫。”

【本章阅读完毕，更多请搜索文心中文小说;https://m.wenxiuzw.cc 阅读更多精彩小说】', '')('麦元媛还在高潮后的余韵里发软，整个人瘫在垫子上喘息不止，腿心一片湿漉漉的狼藉。

陆捷低头看了她一眼，喉结滚动，眼神已经彻底暗沉。他把沾满她淫水的手指随意往麦元媛的运动上衣前襟上一擦，然后三两下把她被拨到一边的运动短裤和内裤整理好，直接弯腰，一把将她整个人从垫子上提了起来。

麦元媛双腿发软，根本站不住，只能软软地靠在他胸口，被他半抱半提着往前走。

“教练……你干嘛……”她脑子还是一团浆糊，声音软得像要化掉。

陆捷没回答，直接把她带进了私教专用的个人更衣室。这间更衣室不大，但单独隔开，不用和普通学员挤。他一脚把门踢上，反手“咔嗒”一声反锁。

下一秒，陆捷就把身上的黑色紧身背心快速扯下来，随手扔到地上，露出那副宽肩窄腰、八块腹肌清晰、肌肉线条饱满性感的完美上身。

麦元媛还没反应过来，他已经欺身压上来，把她整个人抵在更衣室的墙上。一只大手直接从她运动上衣下摆伸进去，粗鲁却精准地捏住一边饱满柔软的奶子，用力揉捏起来。

“啊……”麦元媛惊喘一声，双手下意识推他的胸膛，“教练……别这样……我们……嗯……”

陆捷低头看着她水汪汪的眼睛，呼吸粗重。他动作却丝毫不停，三下五除二就把麦元媛的运动上衣连同内衣一起扒了下来，又把她的短裤和已经湿透的内裤一起扯到脚踝，最后直接踢到一边。

麦元媛瞬间被剥得干干净净，一丝不挂地站在他面前。

陆捷的目光毫不掩饰地扫过她的身体，喉结重重地滚了一下。

麦元媛是典型的办公室微胖身材，小腹有一圈软软的肉，腰肢却不粗，大腿肉乎乎的，胸部和臀部却意外地丰满。皮肤很白，在灯光下像牛奶一样细腻，胸前两团雪白饱满的奶子随着呼吸轻轻颤动，屁股又圆又翘，带着诱人的肉感。

在陆捷眼里，这具身体简直是极品。

有肉又怎么了？又白又软，胸大屁股大，捏一把满手都是软肉，抱着干的时候肯定又弹又舒服，像个会喘的雪媚娘。

他眼神发烫，声音低哑又凶巴巴地直接开口：

内容未完，下一页继续阅读', '')('“老子忍不了了。现在就要干你。”

麦元媛脸红得几乎要滴血，双手慌乱地想挡住胸口和腿心，却被陆捷轻易抓住手腕举过头顶，按在墙上。

“教练……别……这里是健身房……嗯……”

陆捷低头，滚烫的嘴唇直接堵住她的嘴，凶狠地吻下去，同时另一只手往下探，粗鲁地分开她还湿漉漉的大腿，掌心再次覆上那片已经肿胀敏感的软肉。

他一边用力揉她的奶子，一边低声哑着嗓子在她唇边说：